小燕文学

小燕文学>乔峰改名萧峰 > 第19章 气功(第1页)

第19章 气功(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue】精彩无弹窗免费!“八部乔峰又萧峰(.)”!

忽然,小乔峰脑子里回忆前世一生的时候,突然想起什么,“不对!有了!!!”

小乔峰立马起身,喜上眉梢,“不就是要放空心神,不胡思乱想吗?凭自己的毅力做不到,那就换一个角度!”,乔峰嘴角微微上扬,“我可是会气功啊!”

前世的小乔峰是个普普通通的孩子,家里有一爷爷,是农民,却是不一样农民,除了干活除外,其余时间,却喜欢读书,也收集了不少书。

而有一本是关于气功的书籍,前世小时候,也曾读到过那书,上学无聊的时候,在课外,也曾练过,但每次坚持都不超过二十分钟,收效甚微。

精气神虽然更足,但花花世界,好玩的事情更多,那有时间做这无聊的事!后来也不曾管!之后慢慢忘掉。

但小乔峰记得很清楚,这气功有一个效果,对放空心神,有奇效!不论你之前的心情多么烦躁,练一会儿之后,便能安静下来!

小乔峰心里欣喜,马上迫不及待要尝试一下。

小乔峰缓缓坐在石墩上,身体挺直,双手放在膝盖!这与平常所见的练功盘腿而坐的,完全不一样!乔峰知道,这套气功,或许是所有的气功,都在吐纳之间!

第一步!舌顶上颚,吐纳感知!

学会吐纳,也就是呼吸,这可与普通呼吸不一样,呼气的时候,要想象全身的气,都在流动,吸的时候全身放空!什么都不要想!慢慢的,要想象气要受自己呼吸的控制。

而要慢慢的,呼气的时候想象全身的气,全部涌入心窝,吸气的再次放空。

心窝,常人很难感觉的到,所以要舌顶上颚,才能清晰的感受到心窝。

而为什么要在呼气的时候运气,而不是在吸气的时候,小乔峰记得很清楚,那样容易岔气,就像在吃饭的时候同时在呼吸,容易呛到。

这一步挺简单,本来要坚持三天,每天一个小时,才能有感觉,但现在有了前世的基础,小乔峰安安静静练了半个时辰,已经慢慢感知了!

半个时辰后,小乔峰睁开眼睛,小乔峰瞬间感觉自己心境澄明!双眼疲劳也瞬间消失,整个人轻飘飘的。

小乔峰随即,打了一遍少林长拳,感觉心神放空的时候,打出来的拳招,确实完全不一样!真是招招凌厉,又看的清楚,想的明白!

本来到此,气功的作用已经发挥出来,但小乔峰觉得还不够,于是继续练。

第二步,聚心海,气沉丹田!

一样的姿势没变,但这次把清晰感受到的气,聚到心窝以后,慢慢的去尝试,将心窝里的气,全部下沉,开始成规律的往下流走,一直到丹田,肚脐眼稍下的位置!

一个时辰后,小乔峰也慢慢感觉到,自己的丹田开始发热,气沉的越多,越暖和!这种感觉很奇妙,整个人的身体都好像被放空,自己的身体清晰可见!但丹田的热量,又热的很舒服。

第三步,气沉丹田,运行小周天!

想象气沉到了丹田以后,开始慢慢流转全身,从丹田开始,气流会**,再到尾间穴,从背后脊尾开始,向上流走!

经命门,大椎,玉枕穴,直到头顶的百汇穴,这一道,叫做督脉!

再慢慢从面前流下,经上丹田(额骨处),中丹田(心窝),再回到下丹田,这为任脉!

至此,全身的气息经任督二脉,运行身体一圈,回到原处,称小周天!!!

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:特种兵之开局十连抽  神仙再就业  重回都市之医女商途  辉夜奈见小说免费阅读  重生之再造传奇  诸天无敌:开局获得麒麟臂  人在火影,开局一座静灵庭最新章节  我王者的身份被妹妹曝光了  林炎柳幕妍小说免费阅读  漫步诸天的旅者  幽冥末班车  战神虐渣A爆全球  冒牌夫人不好当  人在火影,开局一座静灵庭坟头老树  憨憨小狐的恋爱实录  穿成卡在皇帝心尖的小肥肉  人在火影,开局一座静灵庭  开局就要选老婆  风起代北  我在异界建阴司  

已完结热门小说推荐

最新标签

好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音