小燕文学>十二海里海岸线 > 第三章 体能训练（第1页）
第三章 体能训练（第1页）
天地异变之后，天地再无灵气可吸收，这套引导术也是通过人体自身修炼出微薄的源力，并且这点源力目前也只能用来融合一阶兽灵，用来战斗还远远不够。若是上古武道，这100道源力，连入门都不算。所以这100道源力便被称之为原始源力，而如果那些原始源力50以下的，则是完全无法沟通并融合兽灵的。
50以上60以下的有较高几率沟通融合一些没有潜力的一阶兽灵，或者融合一些强力的一阶兽灵，但是会使其失去一部分潜力，最后也无法成为强者。
因此这原始源力的高低就决定了人这一生的命运，可见其有多重要！
……
联邦政府为了不浪费资源，源力70以下的初等学院毕业生，一律自行寻找兽灵融合，可以野外猎杀探索或者购买，不得进入兽灵园。
联邦九大域，每个域的政府都会联合一些大商人，开设兽灵园，将收集到并测试过属性、星级和潜力的兽灵放入其中，这些兽灵基本都是潜力巨大的低阶兽灵。兽灵与战武士都是一到九阶的划分，每阶五星，战武士战斗时脚下会出现光环，白、黄、蓝、靛、紫、橙、红、褐、黑，依次对应一到九星，而星级便是光环上的亮点数量。
坐在床边，岑子羿那难道，“修炼的事情等七月一号开始，那么这几天先锻炼身体吧。”
午休过后，岑子羿美美的伸了一个懒腰。
前世作为雇佣兵的他明白，力量、耐力、敏捷性、爆发力与身体协调性，全面提升这些素质，才有可能在短时间内从普通人，变成一个强壮的战士。
“先从耐力开始吧。”
而锻炼耐力最简单的入门方法就是跑步，跑步不单单能全面增强体质，还能锻炼意志力。
现在是下午三点，距离午饭已经过了两个小时，是时候开始锻炼了。
换好了服装，岑子羿开始绕者小洋房开始跑步，他不是一味的跑，而是跑300米，冲刺100米，然后再跑再冲刺，这种方式对身体的负担更大，锻炼的效果至少是一般跑步的3-4倍以上。
以岑子羿的塑料体格来说，像现在这样慢跑一会、狂冲一会，勉强坚持了一圈，岑子羿就感觉自己要吐出来了。刚一返回到起跑点，岑子羿就不受控制的停下了脚步，扶着集装箱剧烈的喘息。
“这才刚刚开始，就不行了，这身体果然弱！”胃部翻江倒海，他强忍着不吐出来。
为了不停止活动，在跑不动的情况下开始做俯卧撑。
做完一组二十个俯卧撑后，岑子羿咬了咬牙又开始了新的一圈折磨。等岑子羿再次返回到起跑点，整个人已经呈晃晃悠悠的状态，脚步踉跄的比70岁老头好不了多少。但即使这样，岑子羿还是咬着牙着趴下，做一个趴倒一次的坚持做俯卧撑。
半小时后，汗流浃背的岑子羿将水含在嘴巴中一丝一丝的下咽，他实在太渴了。
就这样冲刺变速跑，累了就停下做俯卧撑，一直跑到跑的自己晕厥为止。
——晚饭时
“子羿啊，你要注意下身体，你这么瘦小本来就营养不良，别太累了。”叶琳关心道。
“没事的，琳姨。我自己心中有数，您别担心。”
第二天早上五点醒来，岑子羿全身的肌肉仿佛撕裂一般、五脏六腑好似火烧一样，但他还是咬牙爬出了房间，走进了韩宽家里的拳击室。韩庆生喜欢拳击和格斗，再加上本身也是一名四阶的战武士，所以在家里设立了拳击室。
下午有继续像昨天一样冲刺变速跑加上俯卧撑。
第三天岑子羿依旧循环着，醒来便练习拳击格斗，下午睡醒就冲刺变速跑。虽然他跑动的速度还没有一般人步行快，凭借钢铁般意志缓慢的往前挪……
紧接着是第四天、第五天……
到第六天时，岑子羿的身体刚刚开始习惯这种超强度的运动，他又给自己增加了一个项目，就是简简单单的在草地上打滚，连续打滚。
整个身体腾起，用手支撑后用后背接触地面，从后颈一直到后腰、臀部，整个和地面进行接触，等完成翻滚后双腿迅速登起，紧接着翻第二个滚，同样进行后接着是第三个，就这样一直持续到他坚持不住为止。
开始生硬的翻滚，他感觉自己的后背重重的摔在货轮的金属甲板上，忍不住不忿的嘟囔：“这身体简直了！”
可能没有人会明白练习打滚有什么用。但作为雇佣兵的他知道，打滚可以锻炼身体柔韧性，促进身体血液循环；也能够可以增强平衡感，锻炼前庭平衡能力。
第八天，岑子羿是被硬生生疼醒的，他看不到的是自己整个后背都已经变成了铁青色，每一块肌肉都肿胀了起来，骨骼关节部位都在不间断的发出剧痛，后背正中间的脊椎骨突起位置更是全部蹭破皮了。但岑子羿还是咬牙起来练拳，开始继续翻滚，谁知刚翻了一下岑子羿就疼得几乎崩溃掉，老半天只能躺在草地上全身颤抖。
“今晚就可以开始修炼了，加油你可以的。”岑子羿将一条毛巾缠在了嘴上，牙齿咬住，然后继续开始翻滚。
下午继续坚持跑步到晕厥，醒来时已是五点多。
“完了，要迟到！”
上班第一天就迟到，估计这份工作保不住了。抓起背包，岑子羿飞奔着下楼。
“小羿，你慢点，慌慌张张的，这是干嘛？”
“琳姨，君老师帮我找了一份工作，六点要到。”
“别急别急，我叫韩宽送你去。”
紧接着，韩宽正在梦中与美女相会，被叶琳一把抓起，直到将岑子羿送到修行馆，他还是没有回过神，一直打着哈欠。
——弘冀修行馆
可能是君瑶的原因吧，岑子羿觉得自己的报道异常顺利，精品套餐也发到了手中。
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