忧郁症的治癒率其实还蛮高,最重要的是―――自己有强烈的慾望要康复起来,倘若你连抵抗忧郁症的动力都没有,任凭低落情绪辖制生活。说实话,旁人ai莫能助,所谓「天助自助」。若自己都不愿意努力站起来,老天爷也只能袖手旁观,不是老天爷不帮你,而是你自己不愿意振作起来。
由於忧郁症伴随着「高自杀率」―――10~20,不可不慎。当我们发现身边的人可能是忧郁症患者,要提高警觉,并提供协助。最好双管齐下,找专业医师作全面x检查治疗,并寻求教会、心理谘商师、社工团t的协助。倘若可行,你也可以成为一名陪伴者,耐心倾听忧郁症患者心中的创痛,给予支持x的认同。据我观察,忧郁症患者都有一段不为人知的创伤生命故事―――黑暗破碎的人生,他们须要找到能够理解的人们倾吐,你可以成为他们的倾听对象、支持系统。如此一来,便能提高忧郁症的治癒率。
「陪伴者」对忧郁症患者而言,是重要的jg神力量、支持系统。忧郁症患者若有陪伴者在身边是一件幸福的事,可以加速病人恢复健康的速度。然而,对於一般社会大众而言,没有受过专业的心理谘商训练,如何陪伴一名正处於忧郁的病患呢﹖这确实是一项高难度的挑战。
记得我忧郁症发病时,身旁并没有陪伴者,我肚子里有一堆话想要对人倾诉,这个世界就是没有人伸出一只耳朵要听我讲话。无奈之余,只好四处主动寻找人们聊天倾诉。我去找教会的牧师、会友、朋友、家人倾诉,在我最旁徨无助的时候,甚至主动打电话给生命线求救热线1995,倾吐内心的郁卒与不快。还好每次主动出击,总是会有人愿意伸出一只耳朵听我说话,让空虚无助的心灵得到一点儿慰藉。
有时候人们并不想听我倾诉,他们会露出不耐烦的表情,示意我尽快结束对话。此时,我会识相的走开,不再叼扰他们。只是心灵空虚无奈的缺口,无人可以填补。当时的我,多麽希望有人可以陪伴在身旁,倾听我诉说心情故事。幸好,教会有一位六十多岁的姐妹经常在教会的绿se草地上拔草,每一次我遇见她,她总是笑咪咪的在大太yan底下低着头认真地拔杂草,她的眼角泛着鱼尾纹,笑起来眼睛眯成一条弯线,那样专注的神情总是x1引我停下脚步与她多聊一会儿。久而久之,她成为我生命中唯一的听众,听我发牢sao、抱怨上帝、倾吐肚子里的苦水,她也成为我在世界上唯一的知音。後来我俩成为无话不谈的好朋友。我想这是上帝对我特别的眷顾,上帝深知我需要一位知心朋友来排忧、解闷。
这位老姐妹并没有受过专业的心理谘商训练,但她的话语总是那麽触0人心,让人听了感到生命充满盼望与扎心,我好像在大海沉沉浮浮之中抓到一块浮木,终於可以呼x1求生。我很喜欢与她对谈,总觉得这个世界上还有一个人了解我、关心我。虽然她并没有时时刻刻陪伴在身边,但每一次的相遇都是人生中最值得珍惜的美好时刻。她真是一位优秀又有ai心的陪伴者。
身为一名陪伴者并不容易,因为我们并不知道忧郁症患者受创伤的点究竟在哪儿﹖便很难正式切入话题安慰他们。尤其当我们与忧郁症患者在一起时,切记不要讲以下的几句话。否则对忧郁症患者而言,非但没有帮助,还造成心里的反感与不安,这是身为一位陪伴者应有的专业与态度,倘若你不知道该如何安慰病患,你可以安静的陪伴在身旁也是一种助益,陪伴、支持、聆听就是最好的安慰剂。
不适当的话语如下:
「你就不要胡思乱想,脑袋放空就好了嘛!」
「你不要再钻牛角尖了!想开一点儿!」
「你要让自己快乐起来,不要想太多!」
「那件事情也没什麽大不了,不要一天到晚放在心上折磨自己!抗压x真低。」
「自杀不能解决问题,千万不要做傻事!」
「你要正面积极思考!」
其实你说得以上那些话忧郁症患者都知道,但就是做不到,所以你讲等於是白讲,无济於事。那麽作为一名陪伴者该说些什麽呢﹖你只需要专心的聆听,聆听患者所想要表达的一切,接纳他对事件的看法与评论,给与认同x的支持即可。偶尔可以提出一些问题来反问患者,例如:
「这件事情对你有甚麽影响﹖」
「这件事情的发生,你有什麽感觉﹖」
「你为什麽会这样伤心忧郁﹖」
「有什麽是我可以帮助你的吗﹖」
最後,再次提醒读者,陪伴忧郁症患者是个高难度的挑战,倾听――是最佳的陪伴,ai是最大的力量。给予支持x的认同,不提供自己理x的意见、逻辑x的想法、也不做价值x的判断,单纯给予心理上的支持,让病患的情绪有一个出口管道。当然,成为一名陪伴者,病患会倒一大堆情绪垃圾给你,而你自己要想办法再把垃圾倒出去。否则,当心情垃圾桶满溢出来时,你极有可能成为下一名忧郁症患者。
成为一位成功的陪伴者,最伟大的动力应该是―――ai。
ai是这个世界最伟大的力量,ai能使人找到力量,ai能使人找到方向,ai能使人振作起来。倘若你心中有ai,就会想尽一切办法试着去同理忧郁症患者的心情,就像那位老姐妹一样。即使没有经过专业的心理谘商训练,也能成为一位优秀的陪伴者,使你身边的人都能蒙福。
许多忧郁症患者的灵魂都被禁锢在黑暗的狱牢里,不得自由。过往的创伤让他们把自己的心关起来,不再对外开放,也不再信任人,他们活在黑暗、忧郁、沮丧、恐惧之中,极度需要被释放,被医治。为了让忧郁症患者得自由,我们必须先处理心与灵的问题,才能解决根本问题,这样可以治标更是治本。
一处理魂的伤害
人类身t的运作,分成灵、魂、t三部分,处理魂的伤害,就是在修复魂的受伤之处,想要帮助忧郁症患者得自由,这个环节十分重要。
每一位忧郁症或jg神疾病患者,内在心灵都承受过极大的伤痛、失落、拒绝、背叛、r0ut的nve待……或许患者也觉得那些事件并不严重,况且时间也过去很久了,应该不会再影响自己,这与我当初的想法一样,一直等到上帝光照我,才恍然大悟过往生命所发生每一件悲惨的事情,都cha上一把刀在我心脏上。在灵里,我看见有九把刀cha在心脏上,并且血流不止,这就是造成我x闷窒息的原因。而我也承认生命中确实有几道极深的伤痕是造成我忧郁症的主因。
有一次我为患有忧郁症的姊妹做医治祷告,看见一只大斧头砍在她心上,血流不止,而她并不自觉,她觉得自己已经饶恕那些伤害她的人,她已经不再怨恨他们了,这样的情况与我迟钝的景况一样。当时,我也认为自己已经饶恕父亲了,直到牧师带领我们做饶恕的祷告时,才发现原来我还没有真正饶恕父亲。这位姐妹的想法是一个欺哄,让自己以为应该没有受伤那麽深,或者觉得我已经饶恕那些伤害我们的人了。但事实的真相是―――没有。因为饶恕不是一次,饶恕是一个持续,是一个过程,我们要时常检视生命中的果子,是充满平安喜乐与ai,还是充满苦毒与怨恨。
还有一个更可怕的谎言,就是「时间疗癒一切」,让我们误以为已经不在意那个伤痛的事件,误认为时间已经过去很久了,时间疗癒了一切,我们应该已经释怀了,然而事实的真相是―――没有,那个伤痛还存留在我们的心底,潜藏在潜意识之中,时不时还会跳出来ga0怪。根据心理学的研究,剧烈的伤痛记忆会降低人们的感知能力、反应能力、思考逻辑能力,降低全人的运作功能,让我们这个人经常出现「当机」的状态,无法正常运作,此际忧郁症便找上门来了。
接着,所有的创伤都会带来论断、批评、苦毒、怨恨、不饶恕……要把这一切都带到上帝面前,认罪悔改,求神赦免我们的罪―――不饶恕,承认我们的软弱,求神帮助我们饶恕那些曾经伤害过我们的人。有些人是非常不容易饶恕的,因为仇恨实在太深。这个要祈求神帮助,先靠意志力饶恕他,因为我也曾经历自己「无能为力」的状况,我完全无法饶恕那个伤害我的人,完全是上帝出手拯救帮助,自己才得以胜过,真的没有甚麽好夸口。不饶恕就是自己喝毒药,却想要毒si别人。
之後要把每一个事件的感觉、经过都带到上帝面前,有牧者带着你做悔改、饶恕的祷告会更好。因为自己十分不容易察觉自我的伤口,由有经验的人帮忙诊断是好的,连我也需要他人的帮助。当你处理完魂的伤害,心情会感到轻松自在,身t也轻盈许多。因为许多负面的重担都脱落下来了。
过去,我的头脑和生命常常一片混乱,脑袋经常一片空白,反应迟钝,判断出错,并且iq很低,亦即很「笨」的意思,经过「内在医治」,也就是处理魂的伤害之後,身、心、灵舒畅、清明、灵敏许多,感知能力变强,对外界事物反应敏捷,思想流畅清晰,不再混乱,脑子经常保持清醒,不再放空。并且能够深入了解人们的内心世界,发现许多问题的根源,更神奇的是能让iq奇蹟式的提升。
人类的大脑就像一台jg密的电脑,生命过往的创伤就像「病毒」。倘若,你没有去除病毒,让病毒占满记忆t的空间,这台电脑将会很难运作,若病毒继续扩散,最後这台电脑会「当机」,无法使用。处理魂的伤害,就是在清病毒,当电脑病毒清乾净了,它就可以正常运作。此时,你可以输入多方的资料进去,电脑可以迅速整合分析,提供一套优质的解决方案,而不会卡si在那儿,并且可以随时加大电脑容量,让它同时可以处理多件事情,让资讯彼此无阻碍的交流。有病毒,资讯就无法交流,会卡住!这就是处理「魂的伤害」的重要x。那些一天到晚高举「把过去的创伤挖出来有何益处」的人,实在是不明了人类心灵运作的机制。
我们需要知道「儿童时期的创伤记忆」,仍旧深深影响着我们ren的行为习惯,这些创伤不会因为时间过去了,就突然消失了。这样的创伤经历会被埋藏在我们的潜意识里面,不知不觉地影响此人的行为模式,而此人却不自觉。这样的理论已经从很多心理学家的研究可以证实。而「处理魂的伤害」就是在处理我们记忆深层里的伤痛,让记忆中的伤痛不再影响此人的行为模式,让这个人的心灵健康起来。
二处理核心信念的问题
你相信甚麽谎言、内在誓言、论断、坚固营垒……要用真理来替代。否则,当我们的信念有所偏差,行为也就有所偏差。内在誓言类似台语的「发誓」或「发咒」,这些都是不好的信念,一定要把它断除乾净。
为了得着医治,我认真的自我诊断,发现自己相信以下的「谎言」。
1这世上没有人了解我
2上帝nve待我,上帝不ai我
3没有一间教会能容纳我
4没有人会听我说话
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:投亲(H) 弃子的奇遇 拆完游戏後,老攻杀了过来 倾缡 长风行 爸爸不要了[高h] 生气天王们 记忆还是回忆 别再把我写进同人了!(gl纯百) 影视世界从二十不惑开始 夜暮升起 爸爸的朋友(无脑肉文) 家园 幻梦黄昏海 《为爱而蜕变》(GL) 发小们都是狗(校园NP) 凰文社会的NPC活动(百合futa) 难以抑制(骨科gl) 死宅与舰娘 灵仙传(全息网游)
好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音